27.septembrī Valmieras maratona ietvaros notiks arī nūjošanas pārgājiens.
Tas ir ceturtais pasākums akcijas “Nūjošanas pasākumu sērija Latvijā” ietvaros. Pārgājiena sākums Valmierā, pie tirdzniecības centra Valleta, plkst.12.05 Ikviens, kurš nūjo vai vēlas iemācīties nūjot, laipni aicināts piedalīties nūjošanas pārgājienā.
Nūjotāji var izvēlēties divas distances – 5 vai 15 km. Ja vēlaties izmēģināt nūjošanu, bet jums tās nav, nūjas būs pieejamas uz vietas.
Kas ir nūjošana?
Nūjošana ir sportiskas pastaigas ar speciāli veidotām atbalsta nūjām. Nūjošanas laikā tiek nodarbināta arī ķermeņa augšdaļa un rokas, kas uzlabo asinsriti un līdz ar to arī sirds darbību. Nūjošana palīdz noņemt sasprindzinājumu plecu un kakla zonā un nūjojot locītavas tiek noslogotas par 30% mazāka nekā skriešanā. Nūjošana ir veids, kā efektīvi un viegli uzlabot cilvēka fizisko formu. Šī fiziskā aktivitāte ir pieejama ikvienam, neskatoties uz vecumu, dzimumu vai fizisko sagatavotību. Nūjošana ir līdz pat 46% efektīvāks kaloriju sadedzināšanas līdzeklis kā vienkārša pastaiga bez nūjām. Nūjošana veicina stresa hormonu samazināšanos un trenē četras no piecām galvenajām ķermeņa funkcijām: izturību, spēku, elastību un koordināciju – visu, izņemot ātrumu.
Komentāri